La nueva normalidad ha llevado a muchas personas a crear nuevas rutinas de trabajo y vida diaria, un claro ejemplo son todas las personas que han tenido que trabajar desde casa de forma permanente. Si eres uno de ellos, seguramente te servirán estos tips para adaptar el espacio ideal para cuidar tu productividad desde casa.
- Iluminación: Cuidar tus ojos es esencial en temas de productividad, ya que estar en un lugar con suficiente cantidad de luz evita tener vista cansada y frena la producción de melatonina, por lo que estar en casa no te generará sueño, sobre todo si utilizas luz fría.
- Buena ventilación: Un lugar oxigenado te ayuda a mejorar tu concentración. Evita tener cerca electrodomésticos que generan calor y busca espacios donde haya corriente de aire.
- Invierte en mobiliario: Lejos de ser un gasto será una inversión para cuidar tu postura. Es importante mantener tu espalda recta y mirada al frente para no cansar tu cuello. Tu monitor debe estar a la altura de tus ojos, mientras que tus brazos y piernas deberán estar en ángulos de 90 grados de preferencia.
Crear un espacio adaptado a ti y tus necesidades personales tendrá grandes recompensas de salud a largo plazo. No dudes en darle tu toque personal al espacio donde pasas la mayor parte del día.
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